마사지 중 몸에 반응이 일어나는 이유는 뭘까?

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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 584회 작성일 26-01-15 14:19

마사지 중 몸에 반응이 일어나는 이유

마사지는 피부와 근육을 자극하면서 신경계에도 직접적인 영향을 줍니다.

긴장을 담당하는 교감신경의 작용은 줄어들고 휴식과 회복을 담당하는 부교감신경이 활성화되죠.

이 과정에서 다양한 반응이 나타날 수 있고 모두 자연스러운 마사지 중 반응현상에 해당합니다.

주요 반응들과 그 이유들을 설명해드릴게요!

마사지 중 일어날 수 있는 신체적 반응

뭉친 근육이나 트리거 포인트를 자극할 때 통증이나 미세한 떨림이 나타날 수 있어요.

근육과 신경이 자극에 반응하면서 서서히 풀리는 과정에서 흔히 나타나는 마사지 중 반응입니다.

마사지 중 배에서 꼬르륵 소리가 나는 경우도 있어요.

부교감신경이 활성화되면서 소화기관의 움직임이 활발해졌다는 신호로

몸이 충분히 이완되었다는 긍정적인 마사지 반응으로 볼 수 있습니다.

혈액 순환이 좋아지면서 몸이 따뜻해지거나 깊은 이완 상태에서 혈압이 약간 낮아지며 한기를 느끼는 경우도 있습니다.

이러한 체온 변화 역시 정상적인 마사지 중 반응입니다.

혈류량 증가로 신장 활동이 촉진되면서 화장실이 마렵거나 가스가 배출되는 생리적인 현상이 나타날 수 있습니다.

이는 부끄러운 일이 아니라 몸이 자연스럽게 반응하는 정상적인 마사지 반응입니다.

마사지 후 나타나는 반응

마사지가 끝난 후 졸리거나 몸이 나른해지는 현상은 신경계가 휴식 모드로 전환되며 나타나는 반응입니다.

관리 후 움직임이 부드러워지고 몸이 가볍게 느껴지는 것은 혈액과 림프 순환이 개선되며 나타나는 마사지 중 반응입니다.

마사지 후 머리가 멍해지거나 생각이 정리되는 느낌은 뇌의 긴장이 풀리면서 나타나는 마사지 중 반응 중 하나입니다.

마사지 도중이나 후에 시간이 빠르게 지나간 것처럼 느껴지는 현상은 뇌가 안정 상태로 들어갔다는 신경계 반응입니다.

마음이 편안해지고 기분이 좋아지는 느낌은 스트레스 호르몬이 감소하면서 나타나는 자연스러운 마사지 중 반응입니다.

호흡이 깊어지고 졸음이 오는 현상은 부교감신경이 활성화되며 몸이 회복 단계에 들어갔다는 정상적인 마사지 중 반응입니다.

마사지 중 반응에 대한 주의사항

마사지 중 어지러움이나 불편함처럼 부담스러운 마사지 중 반응이 지속된다면 참지 말고 바로 관리사에게 전달하는 것이 중요해요.

몸의 반응을 억지로 참거나 통제하려 하면 오히려 긴장이 다시 올라갈 수 있습니다.

가능한 한 자연스럽게 받아들이는 것이 좋아요

마사지 후에는 몸이 이완된 상태이므로 바로 격한 활동을 하기보다는 충분한 휴식을 취하는 것이 마사지 반응을 안정적으로 마무리하는 데 도움이 된답니다.

마사지 중이나 마사지 후에 나타나는 다양한 변화는 대부분 정상적인 신체·신경계 반응이예요.

마사지 중 반응이 나타났다고 해서 민망해할 필요는 없으며 오히려 관리가 제대로 작용하고 있다는 신호일 수 있습니다.

자신의 몸이 보내는 마사지 반응을 자연스럽게 받아들이고 필요할 때 조절을 요청한다면 훨씬 편안하고 만족스러운 마사지를 받을 수 있을거예요.