타이마사지 내상 줄이는 방법! | 마사지 커뮤니티

타이마사지 내상 줄이는 방법 알려드릴게요

타이 마사지를 즐겨 받는 분들 중에는 관리 후 예상보다 통증이 오래가거나 

멍이 생기는 타이마사지 내상 때문에 걱정하는 경우가 많습니다. 

사실 타이 마사지는 스트레칭과 지압이 함께 들어가는 관리이기 때문에

몸 상태나 압 조절이 맞지 않으면 부담이 될 수도 있어요. 

그래서 오늘은 타이마사지 내상을 줄이기 위한 방법과 주의할 점을 알려드릴게요!

타이마사지 내상, 왜 생길까요?

타이마사지 내상은 단순히 강한 압 때문만은 아니에요. 

평소 근육이 많이 뭉쳐 있거나 수면 부족·과로 상태에서 무리한 관리를 받는 경우에도 쉽게 나타날 수 있어요. 

특히 평소 마사지를 자주 받지 않는 분이라면 

처음부터 강한 압으로 진행될 경우 몸이 적응하지 못해 통증이 더 크게 느껴질 수 있습니다.

압 조절이 가장 중요!

많은 분들이 시원함을 기대하며 강한 압을 선호하지만 무조건 강하다고 좋은 것은 아닙니다. 

자신의 체질과 컨디션에 맞는 강도를 찾는 것이 타이마사지 내상을 줄이는 핵심이죠. 

처음 방문한 매장이라면 “중간 압” 정도로 시작하고 진행 중에도 계속 소통하는 것이 좋아요. 

타이 마사지는 깊은 조직까지 자극하는 경우가 많기 때문에 강도 하나만으로도 결과가 크게 달라지기 때문이죠!.

컨디션이 좋지 않을 때는 피하기

피곤이 극심한 날, 면역력이 떨어진 날, 술을 마신 다음 날에는 

타이마사지 내상이 더 쉽게 생길 수 있습니다. 

몸이 이미 약해진 상태라면 자극이 회복이 아니라 부담이 될 수 있기 때문이예요. 

가능하면 컨디션이 어느 정도 회복된 날 편안히 쉴 수 있는 날에 받는 것이 좋답니다!

사전 소통이 내상 예방의 시작!

관리 전에는 반드시 몸 상태를 미리 이야기해야 해요. 

허리 통증, 무릎 문제, 어깨 결림 등 특정 부위가 약한 경우라면 더욱 그렇습니다. 

이렇게 이야기하는 것만으로도 타이마사지 내상 위험이 크게 낮아져요 

숙련된 관리사일수록 고객 상태에 맞춰 압과 동작을 조절할 수 있답니다.

관리 중에도 참지 말고 말하기

많은 분들이 “좀 아파야 효과가 있다”라고 생각해 참고 버텨버리는 경우가 종종 있다고 해요. 

하지만 이는 타이마사지 내상을 가장 많이 만드는 상황입니다. 

참지 말고 바로 이야기하는 것이 좋아요!

마사지에서 가장 중요한 것은 회복과 이완이지 고통이 아니랍니다!

관리 후 케어도 중요해요

타이 마사지 후 따뜻한 샤워와 충분한 수분 섭취는 타이마사지 내상 예방에 도움이 됩니다. 

몸을 차게 만들거나 바로 과격한 운동을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 

가벼운 스트레칭 정도만 유지해도 회복에 큰 도움이 됩니다.

마짱에서 신뢰할 수 있는 샵 고르기

관리사의 숙련도에 따라 타이마사지 내상 확률은 크게 달라져요. 

후기, 관리 방식, 위생과 시스템이 잘 갖춰진 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 

특히 압 조절과 소통을 중요하게 생각하는 곳이라면 더 안전하게 받을 수 있답니다!

타이마사지 내상은 관리 방식이 잘못되었거나

몸 상태와 맞지 않는 무리한 자극이 원인이 되는 경우가 많아요. 

자신의 컨디션을 확인하고, 관리사와 충분히 소통하며, 

적절한 강도를 선택하는 것만으로도 타이마사지 내상을 크게 줄일 수 있습니다. 

편안하고 안전한 타이 마사지를 위해, 몸이 말해주는 신호에 조금만 더 귀 기울여 보길 바라요!

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